TRÄNING

VAD ÄR PILATES?

Pilates är resistans-träning. 

Vi använder oss av fjädrar och kroppens eget motstånd och tyngd, för att bygga en stark bålkorsett (bålmuskulatur) och styrketräna hela kroppen. 

VAD BORDE JAG HA PÅ MIG?

Bekväma träningskläder, utan knäppar, blixtlås eller andra spännen. Skor använder vi inte. Om du har långt hår, sätt upp håret. 


JAG ÄR SKADAD ELLER HAR ONT, KAN JAG TRÄNA PILATES?

Ja, det kan du. Vi är väl utbildade och har god erfarenhet, samt pysslar bara med evidensbaserad erfarenhet. 

Vi chansar inte helt enkelt. Men du måste prata med oss först. 

VAD MER?

Ta gärna med dig en egen svetthandduk och glöm inte vattenflaskan! 

MENTAL TRÄNING

VAD ÄR MENTAL TRÄNING?