VILL DU TRÄNA MED OSS?
Vi erbjuder den autentiska pilatesmetoden och arbetar med redskap,
med individuell planering och genomförande.
Du är så välkommen att komma till oss!
Här har vi samlat de vanligaste frågorna, men har du mer funderingar så är du välkommen att höra av dig.
Och du har väl inte missat att du kan boka en 30 min PT Pilates session GRATIS som newbie!
Vi finns i Uppsala & Stockholm
Vår Uppsala Studio ligger bredvid Willys, på Kungsängsgatan 61, i Nordic Wellness lokaler. Där har vi inrett för personlig träning och rehabilitering, med reformer, en special wallunit och andra små redskap.
I Stockholm finns vi på Tysta Gatan 9, nära Fältöversten. Där har vi en fullt utrustad pilatesstudio, i en lokal som vi delar med några andra tränare.
Hur ofta ska man träna?
Som med all träning, så behöver man träna 2-3 ggr/vecka för att få resultat. Men du kan kombinera med annan typ av träning eller träna hemma, med vårt stöd. Det beror på så mycket övrigt i livet.
Hur går det till & kan jag testa?
Du är så klart välkommen att komma och hälsa på!
Men du behöver alltid förboka din tid, senast 6 timmar innan. När du kommer till din session inleder vi med ett samtal. Sedan lägger vi upp och genomför träningen. För det mesta får du också några övningar med dig hem, som också skräddarsys.
Finns det olika typer av Pilates?
Ja, faktiskt! Men från början utvecklades tekniken av Joseph Pilates, som levde mellan 1883-1967. Så tekniken är mycket gammal, men stämmer otroligt bra överens med modern forskning. Med åren har det uppstått olika skolor inom pilates.
Vi arbetar primärt med den autentiska pilatesmetoden, men vi har några tränare med modern inriktning. På tränarens profil kan du lätt se dennes inriktning och kompetens.
Hur bokar och avbokar man?
Vårt bokningssystem heter Wondr. Du kan ladda ner den appen och välja Sportspilates. Här under kan du hitta all bokningsinfo. Boka senast 6 timmar innan du vill träna och avboka senast 24 timmar innan, så långt det är möjligt.
En del av våra kunder väller att abonnera på sin egen träningstid, men då behöver du ha ett klippkort.
Har ni medlemskap eller rabatt?
Pilates är i regel en mycket dyr träningsform eftersom utrustningen kostar mycket och eftersom det är personlig träning. Vi tycker ändå att det ska vara någotsånär prisvärt, så vi erbjuder 30 min, 45 min och 60 min. Och prisvärda värdekort, med 12 månaders giltighet.
Vi erbjuder student och pensionärsrabatt.
Bokningsinformation
Boka via webben eller ladda ned Wondr-appen till din mobil, välj Sportspilates.
VANLIGA FRÅGOR
HUR KOMMER JAG IGÅNG?
VAD ÄR PILATES?
Pilates är helt enkelt motståndsträning. Vi använder fjädrar och kroppsviktsövningar för att utveckla en stark core och träna hela kroppen.
HUR SKA JAG KLÄ MIG?
Bär bekväma träningskläder utan knappar, dragkedjor eller knappar. Studion är för både män och kvinnor, så tänk på att klä dig därefter. Undvik löst sittande shorts eftersom våra träningspass innehåller mycket rörelse och stretchingövningar. Strumpor är en bra idé i studion. Strumpor med greppytor ger bäst stabilitet under träningen
Kan jag undvika en avbokningsavgift om jag avbokar inom 24 timmar?
Ja, skicka någon annan i ditt ställe. Dina klipp är opersonliga och går att överlåta, så du kan ge bort eller sälja din plats för att undvika en avbokningsavgift.
Jag är gravid. Kan jag träna Pilates?
Självklart! Pilates är en utmärkt träningsform under graviditet, men matwork brukar fungera sämst. Du kan träna Pilates under hela din graviditet.
Jag är skadad. Kan jag träna Pilates?
Ja, vi har många anpassningar för olika skador och behov. Vi rekommenderar dock att du bokar tid med någon av våra seniora tränare som har relevant utbildning och god erfarenhet.
Kontakt
Mail: info@sportspilates.se
Hitta hit
Tysta Gatan 9 Stockholm
Kungsängsgatan 61H Uppsala